Mi scuso per la ridicola lunghezza del bs lip, ma la mia barra è lunga solo due metri e i piedini sono troppo larghi per permettermi di nollare dall'inizio...
Dai, tanto il movimento è quello che importa, no?
Allora,
<b>NOLLIE BS LIPSLIDE</b>
<b>1.</b> Approcciate la barra con una <b>buona velocità</b>, il più <b>paralleli</b> possibile.
I piedi sono messi per nollare, no problem.
Dovete fare un bs nollie di 90°, perciò disponete i pesi come ben sapete (ovviamente chi prova questo trick non deve aver bisogno di spiegazioni sul nollie...).
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<b>2.</b> Notate che nel nollare, il piede davanti funge da perno di rotazione.
Questa è una cosa molto importante, in quanto permette di lasciare la gamba piuttosto tesa e di portare la gamba posteriore nella classica posizione da bs lipslide.
Le spalle devono rimanere inchiodate in una posizione parallela alla barra e le braccia devono essere aperte.
Altra cosa importante è lo sguardo: punta verso la zona del piede anteriore.
Agganciate col peso centrale la barra.
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<b>3.</b> Bloccati in posizione, slaidate fino alla fine.
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<b>4.</b> Ora sganciate come se fosse un fs boardslide...
L'unico problema potrebbe essere una eccessiva torsione della spalle che porterebbe a sbilanciarvi, ma la pratica perfeziona tutto.
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Tutto qui, alla prossima!
<b><i>"...Come and get one in the yarbles,
If you have any yarbles,
You eunuch jelly thou..."</i></b>
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<b>Stefano Brancalion</b>
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